Alors que les huiles naturelles omniprésentes comme le canola, les légumes, les pépins de raisin et le maïs sont toutes raffinées et augmentent l’anxiété oxydative dans votre corps, l’huile d’olive fait le contraire. Avez-vous observé que certaines huiles d’olive ont un goût poivré, presque piquant et épicé? Cela provient d’une substance végétale qui se développe naturellement dans l’huile d’olive essentielle appelée oléocanthal. Plus la qualité du gaz est élevée, mieux vous l’aromatisez – et c’est une bonne chose. Oleocanthal a des avantages essentiels. C’est vraiment ce type de contro-inflammation solide que l’ingestion de plusieurs cuillerées a un effet comparable à l’obtention d’un dosage partiel d’ibuprofène. Étant donné que le gonflement a un impact négatif sur la neuroplasticité de votre cerveau – sa capacité à continuer à transformer et à générer de nouvelles cellules tout au long de votre mode de vie – la consommation régulière d’huile d’olive biologique est certainement une méthode extrêmement efficace pour protéger la santé de votre cerveau. Des recherches ont également révélé que l’oléocanthal pouvait aider l’esprit à éliminer les plaques amyloïdes, une accumulation de protéines pouvant déclencher la maladie d’Alzheimer. C’est peut-être pourquoi les personnes qui suivent un régime méditerranéen, riche en huile d’olive biologique, subissent une baisse du prix de la maladie d’Alzheimer. En outre, l’huile d’olive essentielle extra vierge est une bonne source de vitamine e, qui aide à protéger le cerveau, et d’excès de graisse monoinsaturée, qui vous permettent de garder votre foie et votre sang en bonne santé. Il bloque même une enzyme qui crée de la graisse à partir des glucides inutiles que vous consommez. Les avocats sont un aliment idéal, en particulier pour la santé du cerveau humain. En raison de leur grande capacité à protéger des graisses et de plusieurs formes de vitamine E, ils peuvent être beaucoup plus efficaces pour protéger les organes internes gras, tout comme votre tête, de l’anxiété, par rapport à tout autre légume ou fruit. En outre, ils contiennent deux caroténoïdes qui stimulent la vitesse de finalisation du cerveau mais qui doivent être utilisés avec un surplus de graisse pour être utilisés, faisant de l’avocat un véhicule fantastique pour leur compte. Les avocats sont très riches en fibres, ce qui minimise les risques de diabète sucré, de surpoids et de maladies cardiovasculaires, et est fantastique pour toutes les bactéries nuisibles qui stimulent la croissance de l’esprit, combattent la résistance à l’insuline et réduisent l’enflure. Le plus important est probablement que les avocats ont deux fois plus de potassium que les bananes. Le potassium est un élément vital du bien-être vasculaire, car il aide à vaincre l’hypertension. La vérité est que l’analyse montre que nous ne recevons qu’un quart du potassium actuel, contrairement à nos ancêtres, ce qui semble généralement expliquer les charges exorbitantes de la maladie d’Alzheimer et des accidents vasculaires cérébraux.